Sono Valentina Baima Poma, una psicologa ad orientamento Cognitivo-Comportamentale. Spesso, mi è capitato di sentire durante i primi colloqui "Dottoressa, ma io sono qui a lamentarmi quando nel mondo c'è sicuramente chi sta peggio di me" oppure "Dottoressa, ho dei pensieri che sono assurdi, sicuramente non sono normale". Ciò che ci tengo a precisare è che ogni dolore merita di essere vissuto e merita un proprio spazio, non esiste un dolore di serie A o di serie B. Le nostre emozioni cercano di darci delle indicazioni ben precise ed è fondamentale imparare a dargli ascolto e lasciare che facciano il loro lavoro. Al tempo stesso, anche i pensieri, che talvolta possono sembrare ben distanti dai nostri valori, possono essere totalmente irrazionali. Per questo motivo, per imparare a gestirli, è molto importante riconoscerli e comprendere quale sia il peso che hanno nel nostro quotidiano.
La mia missione è aiutare le persone a superare le sfide della vita quotidiana, fornendo strumenti pratici e favorendo lo sviluppo di abilità e risorse personali. Credo fermamente nell'importanza di creare un ambiente sicuro e accogliente in cui i miei pazienti possano esplorare pensieri, emozioni e comportamenti con una totale sospensione di giudizio.
